HAE TÄLTÄ SIVULTA

Ota yhteyttä Fagerstan kuntaan

Postiosoite:

Fagersta kommun

737 80 Fagersta

Puhelin:

0223-440 00

Faxinumero:

0223-171 01

Sähköposti:

Aukioloaika:

08.00-12.00 och 13.00-16.30

Tule käymään:

Norbergsvägen 19 
737 80 ­Fagersta

Helleaaltoa koskevat neuvot

Yleiset helleaaltoa koskevat neuvot

Mitä helleaalto on ja mitä sillä tarkoitetaan?
Helleaalto on ajanjakso, jolloin vallitsee epätavallisen lämmin sää. SMHI määrittelee helleaalloksi vähintään 5 yhtenäisen päivän jakson, jolloin vuorokauden korkein lämpötila on vähintään 25 °C. Korkeat lämpötilat saattavat rasittaa erityisesti riskiryhmiin kuuluvien henkilöiden osalta kehoa. Pitkäaikainen auringossa oleskelu saattaa aiheuttaa väsymystä, päänsärkyä, pyörrytystä ja pahoinvointia. Lämmin sää saattaa myös johtaa nestehukkaan ja kuivumiseen jos henkilö ei juo tarpeeksi nestettä. On kuitenkin yksilöllistä, miten eri henkilöt kokevat lämpimän sään ja miten he sietävät lämpöä.

Äärimmäinen kuumuus on vaaraksi kaikille, mutta vauvat ja pienet lapset sekä vanhukset, kroonikot ja toimintarajoitteiset henkilöt ovat erityisen alttiita. Näiden ryhmien kohdalla helleaalto saattaa olla vakava terveysriski.

Lämpötila – laske mahdollisuuksien mukaan sisälämpötilaa
Kiinnitä huomiota sisälämpötilaan. Terveysongelmien vaara lisääntyy huomattavasti kun lämpötilaa nousee kolmena perättäisenä päivänä 26 asteeseen tai yli.

Nesteen saanti – älä odota janon tunnetta
Kannusta nauttimaan enemmän nesteitä. Makeita juomia ja alkoholia kannattaa kuitenkin välttää suurissa määrin. Syö mielellään vihannesten ja hedelmien kaltaisia, runsaasti nestettä sisältäviä ruokia. Vauvat, pienet lapset, vanhukset sekä toimintarajoitteiset henkilöt saattavat tarvita juomiseen apua.

Yritä luoda viileyttä ympäristöön
Käytä verhoja, sälekaihtimia, puhaltimia ja markiiseja. Tärkeintä on, että alttiit henkilöt ovat siellä, missä asunto on viileimmillään. Tuuleta öisin kun ulkona on viileää. Ulkosalla, hakeudu varjoon.

Viilentävät toimenpiteet
Tehokkain keino on kylmä suihku. Muita vaihtoehtoja ovat niskan ympärille kiedottu kostea pyyhe ja viileät jalkakylvyt. Luonnonmateriaaleista valmistetut ilmavat vaatteet ovat piukasti istuvia, keinokuidusta valmistettuja vaatteita viileämpiä.

Vähemmän aktiviteettia ja lepo
Vähennä fyysistä aktiviteettia, etenkin vuorokauden lämpimimpään aikaan.

Kiinnitä huomiota lämpövaikutuksen merkkeihin
Varoitusmerkkejä saattavat olla kohonnut ruumiinlämpö, pulssi ja hengitystiheys, pyörrytys ja epätavallinen väsymys. Suun kuivuminen ja pienentyneet virtsamäärät saattavat olla nestehukan merkki. Nesteenpoistolääkkeiden kaltaisia lääkkeitä saattaa helleaallon aikana olla tarpeen säätää. Pyydä yllä olevan mukaisten uusien tai pahentuneiden ongelmien esiintyessä neuvoa terveydenhuollosta.

Sosiaalivirastolla on sisäinen rutiini koskien "Helleaalltoa ja neuvoja helleaallon tapahtuessa" "Vämebölja och råd vid värmebölja" joka on osoitettu eri ammattiluokkiin.

Viimeksi muokattu: 2017-07-03

Scrolla upp