SÖK PÅ SIDAN

Kontakta fagersta kommun

Postadress:
Fagersta kommun
737 80 Fagersta

Telefon:

0223-440 00

Fax:

0223-171 01

Öppettider:

7.30-12.00 och 13.00-16.00

Besök oss:

Norbergsvägen 19 
737 80 ­Fagersta

Träningspass

För att läsa mer om våra träningspass, klicka på passet i menyn.

Sommar 2020

Vattenpass - Kom och träna med oss!!!
Vi kör både i 50m bassängen och djupvattenbassängen beroende på pass.

Vecka 22-24

12.00-12.45

Mån, ons & fre

Vecka 25-27

12.00-12.45

Mån & ons

Vecka 32-34

12.00-12.45

Mån & ons

Håll utskick på Facebook och instagram för spontana pass

* = Föranmälan krävs.
Föranmälan sker samma dag i receptionen eller via tfn 0223-442 30.

Float-Fit - Brädpass

PUBLICERAT: 2020-06-20

Kom och var med på ett riktigt roligt träningspass vid utomhusbadet!
Vårt nystartade brädpass som är i bassängen passar alla som gillar att vara i vatten!

VAD ÄR FLOAT-FIT?
Tycker du att armhävningar, benböj och plankan är relativt enkla övningar? Tänk dig då att du står på en guppande bräda i en pool och ska göra samma rörelser.
- Räkna med plask, vingel och en hel del skratt!

Starka ben är en fördel och du måste tycka det är okej att bli blöt, för alla trillar i. Det gäller att hitta sin tyngdpunkt och det är en utmaning! Allt är mycket svårare att göra på brädan än på land, samtidigt som du tränar både balans och bålstyrka. Det är tuff men skonsam funktionell träning där du stärker musklerna utan att hoppa. Genom att du hela tiden balanserar, så tränar du också småmusklerna i knän och fötter.

HUR GÅR DET TILL?
Varje deltagare har en bräda som är speciellt framtagen för ändamålet. På ovansidan är ytan gjord så fötterna ska få ett bra grepp. Inuti är den fylld med luft som ska hålla ett visst tryck. Första utmaningen är att häva sig upp på mattan. Benen är minst sagt darriga när det är dags att försöka ställa sig upp.

ANMÄLAN
Föranmälan samma dag till receptionen på telefon 0223-442 30.

Senast ändrad: 2020-07-28

Scrolla upp