SÖK PÅ SIDAN

Kontakta fagersta kommun

Postadress:
Fagersta kommun
737 80 Fagersta

Telefon:

0223-440 00

Fax:

0223-171 01

Öppettider:

7.30-12.00 och 13.00-16.00

Besök oss:

Norbergsvägen 19 
737 80 ­Fagersta

SNABBVAL:

Kontakta oss

Träningspass

Då badanläggningen är under renovering kommer vi av förklarliga skäl inte kunna ha träningspass i vatten men vi kan däremot erbjuda ett antal landpass. Mer information om passen finns nedan.

Seniorpass (40MIN)

Anpassad gruppträning för seniorer där vi tränar kondition, styrka & rörlighet.
Man tränar på sin egen nivå utifrån sina egna förutsättningar.

Funk! - Stationer (60 min)

Här jobbar vi mycket med kroppen som motstånd och med enklare redskap.
Upplägget kan varieras från gång till gång.

Spinning (40-60 min)

Spinning innebär cykling i grupp med en ledare. Passet varvas med raksträckor, uppförsbackar, teknik och spurtar. Här cyklar alla efter sin egna förmåga. Mycket bra konditionsträning som passar alla!
Spinning är skonsamt för leder med mera och är bra om du är överviktig då man inte belastar kroppen på samma sätt som vid annan konditionsträning.

Yoga / Rörelse (45-60 min)

Yoga är en kraftfull, svettig och fysisk träningsform där man tränar med sin egen kroppsvikt i en kombination av rörelser, ställningar och andning. Utövandet genererar mycket värme och ökar uthållighet, definierar muskler, utvecklar fokuseringsförmåga och "bränner" bort giftiga toxiner och fria radikaler ur kroppen.
Rörligheten och smidigheten ökar och man släpper på stress och spänningar runt leder och i muskler. Man kör efter sin egen förmåga så därför kan alla vara med.

Snabbt fixat! (25min)

Har du lite tid men vill hinna träna eller vill du köra många olika pass på kort tid? Då är det här något för dig.
Korta pass men med mycket träning.

Passen kommer att variera mellan styrka och kondition så du kan kombinera olika pass för att få en riktig genomkörare av kroppen.

Familefys (mys) (60 min)

Nu kan hela familjen träna. Vi välkomnar barn i alla åldrar tillsammans med sina föräldrar.
Passet är ett cirkelpass, som är roligt för hela familjen.

Barn går gratis med betalande vuxen.

Fast & Fun (40-45 min)

Vi jobbar med hela kroppen i ett högt tempo och hög puls. Tabata inspirerat.

Lunchpass (30 min)

30 minuters pass för dig som vill träna på lunchen. Passet kan varieras från gång till gång t.ex. spinning, helkroppsträning, tabata osv.

Föranmälan krävs

Anmälan till våra träningspass gör man direkt i receptionen eller via telefon 0223-442 30.
Veckans passschema hittar ni på vår Facebook-sida.

Varmt välkomna till Fagerstahallen!

Senast ändrad: 2020-10-13

Scrolla upp