SÖK PÅ SIDAN

Kontakta fagersta kommun

Postadress:
Fagersta kommun
737 80 Fagersta

Telefon:

0223-440 00

Fax:

0223-171 01

Öppettider:

7.30-12.00 och 13.00-16.00

Besök oss:

Norbergsvägen 19 
737 80 ­Fagersta

Brädpass, Float-Fit

Kom och var med på ett riktigt roligt träningspass!
Det nystartade brädpass som är i bassängen passar alla som gillar att vara i vatten.

VAD ÄR FLOAT-FIT?

Tycker du att armhävningar, benböj och plankan är relativt enkla övningar? Tänk dig då att du står på en guppande bräda i en pool och ska göra samma rörelser.
- Räkna med plask, vingel och en hel del skratt!

Starka ben är en fördel och du måste tycka det är okej att bli blöt, för alla trillar i. Det gäller att hitta sin tyngdpunkt och det är en utmaning! Allt är mycket svårare att göra på brädan än på land, samtidigt som du tränar både balans och bålstyrka. Det är tuff men skonsam funktionell träning där du stärker musklerna utan att hoppa. Genom att du hela tiden balanserar, så tränar du också småmusklerna i knän och fötter.

HUR GÅR DET TILL?

Varje deltagare har en bräda som är speciellt framtagen för ändamålet. På ovansidan är ytan gjord så fötterna ska få ett bra grepp. Inuti är den fylld med luft som ska hålla ett visst tryck. Första utmaningen är att häva sig upp på mattan. Benen är minst sagt darriga när det är dags att försöka ställa sig upp.

Se tider för våra träningspass genom att klicka här.

Senast ändrad: 2020-07-28

Scrolla upp