Måndag 7 oktober

Promenadsamtal för rörelse och välbefinnande

Eskilns motionsspår, samling vid padelbanan, klockan 9.15–11.00.

Kläder efter väder. Ta gärna med eget fika för en stunds samvaro efter promenaden.

För anhöriga personer över 18 år. Anhörig är du som vårdar, stödjer och hjälper en närstående.

Prova på att cykla

Olympen, klockan 10.00 och 13.00.

Främst för elever på Komvux.

Tipspromenad

Olympen, klockan 10.00 och 13.00.

För elever på Komvux.

Föreläsning: Stress och återhämtning – två sidor av samma mynt

Observera intern föreläsning för Fagersta kommuns medarbetare.

Om stress i arbetslivet. Föreläsning med Lasse Nilsson (legitimerad psykoterapeut, legitimerad sjuksköterska, spec psykiatri), som arbetar med företagshälsovård sedan många år.

Alla människor upplever situationer som kan vara utmanande, ansträngande och som kan bli till en belastande stress. Det viktiga är att förstå hur ”jag” påverkas av stress, hur jag kan hantera stress och hur jag kan återhämta mig. Hur kan jag som kollega och hur kan min arbetsplats hantera stress så att det blir bra för alla? Föreläsningen blandas med reflektion och diskussion.

Anmälan krävs, mer information på Komin.

Föreläsning: Från skit till liv

Brinellskolans aula klockan 18.00–19.30.

Med Gunnar Mattson – GM Mental Coach och elev Sandra Hellberg Hansson som i juni 2024 tar studenten från Brinellskolans samhällsprogram.

Vi vill delge förståelse, metoder och framförallt en tro på att du kan må bättre! Det finns metoder som kan hjälpa! Sandra jobbar själv mycket med sin egen mentala hälsa och kommer utifrån det delge sina erfarenheter och den utveckling hon genomgått. Till detta kommer Gunnar att skapa förståelse för varför det kan vara så att vi mår dåligt i dagens samhälle och bland annat koppla dessa tankar till resultatet av undersökningen ʺLiv och Hälsa- ung 2023ʺ, där det tyvärr tydligt framkommer att ungdomar mår allt sämre och då specifikt tjejer. Med Sandras medverkan hoppas vi att hon kan agera förebild för många ungdomar som vi hoppas kommer till föreläsningen. Sandra jobbar även för Maskrosbarn och kommer även göra en koppling till den organisationen och den hjälp de kan ge om man mentalt mår dåligt.

Framförallt för ungdomar 13–20 år, men alla är välkomna.

Tisdag 8 oktober

Aktivitetsdag för stödanvändare inom funktionshinderområdet i Fagersta

Bäckens park, klockan 10.00–14.00.

Olika aktiviteter i Bäckens park.

Taktil massage, föreläsning och workshop

Malmen, Hjerpesalen, klockan 16.00–19.00.

Diplomerad taktil massör berättar om fördelarna med taktil massage. En varsam massage som kan ge smärtlindring, avslappning, välbefinnande och gynna återhämtning. Du får även prova på hur det känns att få taktil massage, detta i den mån tiden räcker. Vi bjuder på smoothies.

För anhöriga personer över 18 år. Anhörig är du som vårdar, stödjer och hjälper en närstående.

Promenad med somaliska mammor

Hantverksvägen 10, klockan 17.00–18.00.

En 3,6 kilometer promenad från Hantverksvägen 10 till Kolarbysjön och tillbaka.

För kvinnor i alla åldrar.

Onsdag 9 oktober

Yoga

Brinellskolans aula, klockan 10.00–11.00.

För elever på Komvux.

Finn ro i skapande

Malmen, Hjerpesalen, klockan 10.00–12.00.

Kom och prova på akvarellmålning som ett sätt att uppleva lugn och öppna dina sinnen. Vi bjuder på frukost i samband med denna mindfulnessövning.

För anhöriga personer över 18 år. Anhörig är du som vårdar, stödjer och hjälper en närstående.

Föreläsning: Sunda vanor

Hälsocenter Fagersta, Västmanlands sjukhus Fagersta, utbildningslokalen plan 2,
klockan 11.00–12.00.

Hur ser rekommendationerna ut kring mat, motion och återhämtning? Vilka positiva effekter kan du få av att följa rekommendationerna? Hur kan det se ut i verkligheten och hur kan du komma igång? Dessa frågor får du svar på i denna föreläsning.

Anmäl dig genom att lämna ett meddelande på 021-17 64 00 eller 1177.se (Hälsocenter Fagersta). Namn, telefonnummer och antal personer.

För vuxna.

Mini-Hälsomässa

Fagerstahallen, klockan 17.00–19.00.

Deltagare:

• Akupunktur
• Anhörigstöd, socialförvaltningen
• Birgittas massage
• Fagerstahallen
• First Class Gym
• Gymmix/Fagersta gymnastikförening
• Hälsocenter
• Kontakten dagverksamhet, socialförvaltningen
• Kostservice
• Taktil massage/taktipro/ handmassage
• Zonterapeut/lymfmassör
  

Föreläsning med Måns Möller – "Att nå sina mål"

Fagerstahallen, klockan 19.00. Insläpp från klockan 18.30.

Måns Möller har blivit en stark förespråkare för barn med neuropsykiatriska funktionshinder, och den 9 oktober delar han med sig av sin personliga resa och de utmaningar han mött sedan hans son diagnosticerades med autistiskt syndrom.

För Måns Möller var diagnosen en omvälvande händelse som förändrade hans liv. Det blev en vändpunkt i livet och nu fortsätter Måns sitt arbete för barn med neuropsykiatriska funktionshinder. Detta beskriver han med både värme och humor i denna inspirerande föreläsning om att lära sig jobba som en grupp, våga utmana sig själv och hur du gör för att nå dina mål.

Föreläsningen är ett av flera evenemang som arrangeras under hälsoveckan i Fagersta, och även en del i vårt arbete med att stärka föräldrar.

Missa inte chansen att ta del av Måns Möllers inspirerande historia och få verktyg och motivation att nå dina egna mål.

Observera att det är väskförbud under föreläsningen med Måns. Väskor större än 40x40x20 centimeter är förbjudna och mindre väskor kommer att kontrolleras före insläpp.

För alla.

Torsdag 10 oktober

Föreläsning: Stress och återhämtning – två sidor av samma mynt

Observera intern föreläsning för Fagersta kommuns medarbetare.

Om stress i arbetslivet. Föreläsning med Lasse Nilsson (legitimerad psykoterapeut, legitimerad sjuksköterska, spec psykiatri), som arbetar med företagshälsovård sedan många år.

Alla människor upplever situationer som kan vara utmanande, ansträngande och som kan bli till en belastande stress. Det viktiga är att förstå hur ”jag” påverkas av stress, hur jag kan hantera stress och hur jag kan återhämta mig. Hur kan jag som kollega och hur kan min arbetsplats hantera stress så att det blir bra för alla? Föreläsningen blandas med reflektion och diskussion.

Anmälan krävs, mer information på Komin.

Drop in-samtal för samtalsstöd

Anhörigstöd, Malmens nedre plan, klockan 10.00–12.00, 12.30–16.00.

Lägger du mycket av din tid på att stötta någon annan som är i behov av din hjälp samtidigt som du själv känner dig trött, stressad och orolig? Då kan det vara skönt att prata med någon. Varmt välkommen förbi för ett spontant och förutsättningslöst samtal tillsammans med anhörigkonsulent Anna Njord.

Riktat till anhöriga från 18 år, bosatta i Fagersta, som vårdar hjälper eller på något sätt stöttar en närstående. Vi har tystnadsplikt och för inte journal.

Motionsdans

Malmen, Hjerpesalen, klockan 14.00–17.00.

Underhållare Anu Och Conny spelar dansmusik, sjunger på svenska och finska. Kostservice bjuder på nyttiga drycker.

För seniorer.

Träna med Gymmix

Olympen, klockan 15.30.

För elever på Komvux.

Öppet hus, Centralköket

Centralköket, Fårbo, klockan 16.00–18.30.

Besök Centralköket och deras köksträdgård på Fårbo där all mat inom förskola, grundskola, gymnasium och äldreomsorg produceras. Vi bjuder på lite smakprov från köket!

För alla.

Bordtennisträning

C- och D-hallarna, Fagerstahallen, klockan 17.00–18.30.

Prova på bordtennis tillsammans med Fagersta Södra IK.

För alla.

Promenad med somaliska mammor

Hantverksvägen 10, klockan 17.00–18.00.

En 3,6 kilometer promenad från Hantverksvägen 10 till Kolarbysjön och tillbaka.

För kvinnor i alla åldrar.

Fredag 11 oktober

Bordtennisträning

C- och D-hallarna, Fagerstahallen, klockan 17.00–18.30.

Prova på bordtennis tillsammans med Fagersta Södra IK.

För alla.

Lördag 12 oktober

Öppet hus Bruket Boxen

Lövparksvägen 8, klockan 11.00–14.00.

Öppet hus med tävlingar och utmaningar, kaffe/te och lite hälsosammare fika.

För alla.

Hurra, vi är fria från afrikansk svinpest!

Vilhelminaparken, klockan 11.00–15.00.

Och det vill vi fira med er! I samband med firandet vill vi även särskilt tacka alla jägare, stängselvakter, skyltuppsättare och andra som bidragit till att vi kunde bli friförklarade på rekordtid. Vi passar även på att inviga den nyrenoverade delen av Vilhelminaparken tillsammans med Norra Västmanlands kommunalteknikförbund.

Firandet kommer att fininsieras med en del av de pengar som Fagersta kommun fått från staten som ersättning för vårt arbete med afrikansk svinpest. Dessa pengar är öronmärkta och får endast användas till saker som direkt har med den afrikanska svinpesten att göra.

Aktiviteter:

• Artisterna Mojje och Wictoria uppträder.
• Utdelning av plaketter till de som jobbat med afrikansk svinpest.
• Invigning av den nyrenoverade delen av Vilhelminaparken.
• Norra Västmanlands kommunalteknikförbund visar sina maskiner.
• Barnkaruseller
• Tre små grisar med Norrby Teater.
• Godisregn
• Food trucks

Promenad med somaliska mammor

Hantverksvägen 10, klockan 17.00–18.00.

En 3,6 kilometer promenad från Hantverksvägen 10 till Kolarbysjön och tillbaka. Efteråt serveras en vegetarisk meny till alla deltagare.

För kvinnor i alla åldrar.

Söndag 13 oktober

Öppet hus i Fagerstahallen

Fagerstahallen, klockan 12.00–16.00

Varmt välkommen på öppet hus i Fagerstahallen. Här kan du prova på flera aktiviteter som finns i Fagersta. Från Fagersta kommun erbjuds lättare tilltugg genom kostservice och sportcaféet. Vi kommer även ha ansiktsmålning samt ett så kallat Silent Disco. Fritidsbanken finns på plats under hela dagen.

Aktiviteter:

• Innebandy med Per-ols IBF​
  
• Volleyboll med Polska Föreningen​
• Minitennis med Västanfors Tennisklubb​
• Golf med Fagersta Golfklubb
  
• Bordtennis med Fagersta Södra IK Bordtennis
• Brottning med AK Stålpojkar​na
• Käpphästhoppning och frågesport med Fagersta Ryttarklubb
• Karate med Fagersta Karateklubb​
  
• Bänkpressa med Fagersta Atletklubb
• Luftgevärsskytte med Fagersta Ungdomsskytte​förening
• Bowling med BK Triss​​
• Prova trummor, gitarr, bas och munspel med Fagersta Bluesförening
  
• Ansiktsmålning med arbetsmarknadsenheten​
  
• Scoutaktiviteter med Fagersta Scoutkår
• Silent Disco – klockan 12.00-15.00. Sätt på dig hörlurar och dansa som om ingen ser dig!
• Prisutdelning tipspromenad med Naturskyddsföreningen – klockan 13.00
• Teater "Draculas hemska morgon" med Norrby Teater – klockan 12.00–14.00
• Silent Yoga – klockan 16.00. Upplev den totala närvaron och magin som uppstår när du guidas genom hörlurar. 40 platser finns och först till kvarn gäller. Ta med egen yogamatta, kudde och filt. Föranmälan via sms till 073-041 16 24. Uppge namn och antal du anmäler.
  

Öppet hus - Silent disco

Lilla matsalen, Fagerstahallen klockan 13.00-15.00

Upplev discomusiken genom hörlurar och dansa loss till härlig musik.

För alla.

Öppet hus - Prova-på silent yoga

Judolokalen, Fagerstahallen klockan 16.00-17.00

Upplev den totala närvaron och magin som uppstår när du guidas genom hörlurar. Ta med egen yogamatta, kudde och filt. Anmäl dig med namn och hur många ni blir via sms till
073-041 16 24. Först till kvarn, det finns 40 platser.

För vuxna.

Fagerstaklassikern

Du deltar i Fagerstaklassikern genom att under Hälsoveckan vara med på så många aktiviteter du kan och vill.

Fagerstaklassikern

Skattjakt, leta guldstenar vid Kottmossestigarna

7–11 oktober, Kottmossestigarna.

Guldstenarna finns gömda i Kottmosseskogen längs med Kolarbyrundan, Rönningerundan, Kottmosserundan och Orkidérundan.

Om du hittar en sten, lämna in den i kommunens reception på Bangårdsgatan 1 i Fagersta så får du ett pris. Högst en sten per barn.

För barn, 0–12 år.

Kottmosseskogen

Tipspromenad med Naturskyddsföreningen

7–11 oktober, start vid luftbevakningstornet.

Tipstalonger finns vid starten och du kan gå tipspromenaden när du vill.
För alla.

Gratis träningspass i Fagerstahallen

Alla pass föranmäls till receptionen, 0223-442 30.
För alla. Ungdomar under 15 år i målsmans sällskap.

Måndag 7 oktober

6.30–7.00 Spinning
Varierad träning med intervaller och backar.

8.00–11.00 Intro på gymmet
Cirka 30 minuter.

11.30–12.00 Spinning
Varierad träning med intervaller och backar.

13.00–19.00 Intro på gymmet
Cirka 30 minuter.

17.00–17.30 Spinning
Varierad träning med intervaller och backar.

Tisdag 8 oktober

6.30–7.00 Spinning
Varierad träning med intervaller och backar.

9.00–10.00 Cirkelträning på gymmet
Träning för hela kroppen.

10.30–18.30 Intro på gymmet
Cirka 30 minuter.

11.30–12.00 Spinning
Varierad träning med intervaller och backar.

17.00–17.30 Spinning
Varierad träning med intervaller och backar.

18.00–19.00 Cirkelträning på gymmet
Träning för hela kroppen.

19.00–19.30 Spinning
Varierad träning med intervaller och backar.

Torsdag 10 oktober

7.15–7.45 Spinning
Varierad träning med intervaller och backar.

9.00–10.00 Cirkelträning på gymmet
Träning för hela kroppen.

10.30–18.30 Intro på gymmet
Cirka 30 minuter.

11.30–12.00 Spinning
Varierad träning med intervaller och backar.

17.00–17.30 Spinning
Varierad träning med intervaller och backar.

18.00–19.00 Cirkelträning på gymmet
Träning för hela kroppen.

19.00–19.30 Spinning
Varierad träning med intervaller och backar.

Fredag 11 oktober

9.00–10.00 Cirkelträning på gymmet
Träning för hela kroppen.

10.30–18.00 Intro på gymmet
Cirka 30 minuter.

Drop in kroppssammansättningsvågen

Hälsocenter Fagersta, Västmanlands sjukhus Fagersta, entréplan.

Måndag 7 oktober, 10.00–11.30 och 13.00–14.30
Tisdag 8 oktober, 10.00–11.30 och 13.00–14.30

Prova kroppssammansättningsvågen som visar din vikt, muskelmassa i procent, fettmassa i procent, Body Mass Index (BMI) samt visceralt fett.

För vuxna.

Bruket Boxen

Lövparksvägen 8.

Två platser per pass under hela Hälsoveckan är gratis prova-på-platser, där vem som helst som är sugen att prova på funktionell träning/crossfit kan få komma och prova. Bokning via mejl.

Måndag 7 oktober, 17.00–18.00 och 19.00–20.00

Tisdag 8 oktober, 11.30–12.15

Onsdag 9 oktober, 17.00–18.00 och 18.10–19.10

Torsdag 10 oktober, 11.30–12.15

Fredag 11 oktober, 17.00–18.00

bruketboxen@gmail.com

Gratis zumbafitness

Måndag 7 oktober, 19.30, Alfahallen
Tisdag 8 oktober, 19.00, Alfahallen
Torsdag 10 oktober, 19.00, Alfahallen

Gratis träningspass med Gymmix

Måndag 7 oktober

16.00–17.00 Måndagsfys, Mariahallen
18.00–19.30 Gympa medel, Per Olshallen

Tisdag 8 oktober

18.00–19.30 Yoga, Per olshallen
18.15–19.15 Styrkeintervaller, Mariahallen
19.15–20.15 Aerobics, Mariahallen

Onsdag 9 oktober

16.30–17.30 Stationsträning styrka och kondition, Mariahallen

Torsdag 10 oktober

17.00–18.00 Gympa lätt, Per Olshallen
18.30–19.30 Effektiv funktionell intensiv träning (EFIT), Mariahallen

Fredag 11 oktober

16.30–17.30 Rörlighet, Mariahalen

Söndag 24 september

17.00–18.00 Alfahallen, Alfas starka kvinnor (observera endast för kvinnor)
18.30–19.30 Tabata, Mariahallen