Så kan du som vuxen stötta ditt barn och ungdom efter det som har hänt
Klockan 12.01. Den tragiska händelsen vid Brinellskolan kan väcka många frågor, känslor och reaktioner hos barn och ungdomar. Som förälder eller annan viktig vuxen kan det vara svårt att veta hur samtalet ska tas upp och hur ett barn bäst kan stöttas.
Bris och Röda Korset har råd om hur vuxna kan prata med barn och ungdomar om svåra och skrämmande händelser.
Var lyhörd och lyssna
Ta reda på vad barnet redan vet och har hört. Ställ konkreta frågor och ge barnet möjlighet att berätta om sina tankar och känslor.
Alla barn reagerar olika. Vissa vill prata mycket medan andra behöver tid eller visar sin oro på andra sätt. Var uppmärksam på förändringar i barnets beteende och visa att du finns där när barnet vill prata.
Var ärlig, men undvik onödiga detaljer
Svara ärligt på barnets frågor och använd ett språk som passar barnets ålder. Undvik detaljer som barnet inte frågar efter och som kan öka oron.
Om du inte vet svaret på en fråga är det okej att säga det. Berätta i stället vad som är känt och att det finns vuxna som arbetar med det som har hänt.
Skapa trygghet i vardagen
När något svårt har hänt är närhet, omsorg och vanliga rutiner viktiga. Försök att skapa utrymme för samtal, men låt också barnet få göra sådant som ger en paus från det som känns svårt.
Det kan också vara bra att begränsa barnets tillgång till nyhetsflöden och notiser, särskilt på kvällen. Barn kan annars få ta del av samma händelse många gånger och möta uppgifter som kan vara obekräftade eller svåra att förstå.
Var uppmärksam på barnets reaktioner
Oro, rädsla, ledsenhet, irritation, sömnsvårigheter eller koncentrationssvårigheter kan vara reaktioner på en svår händelse. Reaktionerna kan komma direkt eller senare.
Om barnet eller ungdomen behöver mer stöd kan det vara bra att prata med skolan, elevhälsan, vårdcentralen eller någon annan vuxen som barnet känner sig trygg med.
Mer råd och stöd
Bris har samlat råd för vuxna om hur du kan prata med barn om otäcka händelser och skapa trygghet efter något svårt.
Så pratar du med barn om otäcka händelser – Bris
Röda Korset har också råd om hur du kan prata med barn i sorg och kris, med tips anpassade till olika åldrar.
Så pratar du med barn i sorg och kris – Röda korset
Bris har även en vuxentelefon om barn, där vuxna kan få råd och stöd i frågor som rör barn och ungdomar.
Bris vuxentelefon om barn: 077-150 50 50
Öppet vardagar 9.00–13.00.
Det är viktigt att komma ihåg att även vuxna kan behöva stöd. Att prata med någon annan vuxen kan göra det lättare att själv vara den trygga person som barnet behöver.